2024-03

バストアップ

バストアップは固くなった大胸筋をふんわりとさせるのがコツ。①右の大胸筋に左手の手のひらをふわっと置く。②右手は肘を９０度に曲げる。③3回深呼吸。④両手で優しく大胸筋を数回撫でる。ここまでを１セットで3回繰り返す。⑤脇腹に右手を置きます。肋骨...

バストケア

美首ケア

お顔がリフトアップするには、首のケアは必須です。スマホやパソコンのやりすぎでストレートネックになり、首が前に出てしまうと、顎下のお肉がはみ出してきます。ぜひ、日々のケアに取り入れてください。

フェイスリフト

頭皮ケア　ー上半身ー

今日は頭皮について書いていきますね！頭皮の硬さと髪の成長の関係健康な髪を育てたいなら頭皮を柔らかくすることが大切です。固い地面では植物が育たないように、硬い頭皮では髪が育ちにくいんです。棒状腱膜がぴーんとはって固くなっている頭皮は栄養を保持...