バストケア

バストアップは固くなった大胸筋をふんわりとさせるのがコツ。①右の大胸筋に左手の手のひらをふわっと置く。②右手は肘を９０度に曲げる。③3回深呼吸。④両手で優しく大胸筋を数回撫でる。ここまでを１セットで3回繰り返す。⑤脇腹に右手を置きます。肋骨...