“筋肉をゆるめるだけ”で老け顔が変わる理由
「最近、顔が四角くなってきた気がする…」
「こめかみはへこんだのに、エラは目立つ」
「たるみを何とかしようと、必死に引き上げている」
もし一つでも当てはまったら、
その頑張り、実は老け顔を進めているかもしれません。
今回は、YouTubeでも話題の
「さとう式リンパケア」佐藤先生の考え方をもとに、
✔ なぜ顔は老けて見えるのか
✔ なぜ“引き上げ”が逆効果なのか
を、紙コップのたとえで超わかりやすく解説します。
シワ・たるみの本当の原因は「肌」じゃなかった
多くの人はこう思っています。
老ける＝肌がたるむ
老ける＝ハリがなくなる
でも実は、一番の原因は「筋肉が縮みっぱなしなこと」。
たとえば…
・ストレス
・食いしばり
・スマホを見る時間
・無意識の力み
こうした毎日のクセで、
顔の筋肉はずーっとギュッと緊張しています。
筋肉が縮んだまま固まると、
その上にある皮膚も一緒に折れ曲がり、
それがシワとして定着してしまうのです。
紙コップで考える「老け顔の仕組み」
ここで、動画でも使われていた
「紙コップ」のたとえを使います。
① 若い顔＝新品の紙コップ
・丸くて
・立体的で
・内側からパンと張っている
これが本来の顔の状態です。
② 筋肉が緊張するとどうなる？
ストレスや食いしばりで筋肉が緊張すると、
紙コップを前後からギューッと潰した状態になります。
③ 潰れた結果、何が起きる？
前後に潰されると、行き場を失った部分が…
- こめかみ → ベコッと凹む
- エラ・頬骨 → 外にグイッと張り出す
これが、
👉 顔が四角い
👉 ゴツゴツして見える
いわゆる
**「老人様顔貌（ろうじんようがんぼう）」**です。
「骨格のせい」と思っていたものが、
実は筋肉の縮みだった、というわけです。
たるみの正体は「中身が減った」だけ
次は「たるみ」。
これも難しくありません。
顔を
マットレス（筋肉）＋シーツ（皮膚）
で想像してください。
- 筋肉が縮む → マットレスが小さくなる
- 皮膚の量は変わらない
- 余った皮膚がダラーン…
これが、
✔ ほうれい線
✔ フェイスラインのたるみ
の正体です。
なぜ「引き上げマッサージ」は逆効果なの？
たるむと、ついやってしまうのが
グイグイ引き上げるマッサージ。
でも筋肉には、こんな性質があります。
引っ張られると
→ 反発して
→ もっと縮もうとする
つまり、
引き上げれば引き上げるほど、筋肉は硬くなる。
結果として、
・シワが深くなる
・エラが張る
・顔が四角くなる
という悪循環に…。
正解は「引き上げる」じゃなく「ゆるめる」
本当に必要なのは、
✨ 筋肉をやさしくゆるめること ✨
筋肉がゆるむと…
- 潰れていた顔が立体に戻る
- エラが内側におさまる
- こめかみがふっくら
- 皮膚が内側からピンと張る
無理に引っ張らなくても、
勝手に若返って見える状態になります。
まとめ：頑張らない人ほど、顔は若い
✔ 強いマッサージはいらない
✔ 引き上げなくていい
✔ 痛いケアは逆効果
まずは、
「耳たぶをそっと回す」
「顔に触れる力を赤ちゃんに触るくらいにする」
そんな軽いことからでOKです。
顔は、ちゃんと大切に扱えば
いくつからでも変わります。
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参考動画
【老化の常識が覆る】
顔を”上に引き上げる”のは絶対やめて！
下に撫でるだけで10歳若返る奇跡のリフトアップ
